Nous sommes smoothies et c'est pourquoi, par cette belle après-midi ensoleillée, nous avons décidé de nous lancer dans la préparation de smoothies kiwi - mangue - framboise. C'est joli, délicieux et simple à faire.
Pour préparer 6 verres 150 mL de smoothie, munissez vous de :
• 4 kiwis
• 1 mangue
• 1 orange
• 200 g de framboises
• 150 mL de yaourt (nature, au citron ou à l'orange)
Cela nécessitera également un mixeur et un tamis.
Etape #1 : Pelez les kiwis, coupez-les en petits morceaux et mixez-les.
Puis répartissez la purée de kiwi au fond des verres et ajoutez délicatement une couche de yaourt par dessus. Attention ! En général la purée de kiwi est assez liquide et le yaourt risque de « plonger » dans la couche de kiwi si vous le lâcher trop précipitamment dans le verre.
Etape #2 : Pelez la mangue, coupez-la en petits morceaux et mixez-la avec deux cuillères de jus d'orange frais pour liquéfier le tout.
Puis répartissez la purée de mangue dans les verres et déposez une autre couche de yaourt.
Etape #3 : Mixez les framboises puis passez-les à travers un tamis pour enlever les grains.
Enfin, répartissez la purée dans les verres.
Voilà le résultat :
Appétissant, n'est ce pas ?
Pas de ribosome
Synthétiser un ribosome :